Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 52,58g | Prot: 78,41g | Hh: 83,23g.
Aamiainen: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Gurke (mit Schale). Lounas: Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kalifornische Walnusskerne, Chicoree, Orangen. Päivällinen: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet, Delikato French Dressing, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Granini Pfirsichsaft. lisää...
|
|
2925 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|