Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 92,75g | Hh: 214,47g.
Aamiainen: Магнит Сыр Пошехонский, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Самарский Бкк Булка Городская, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lounas: Приготовленные Баклажаны, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Päivällinen: Окей Изюм Темный, Яблочное Пюре Несладкое, Доброфлот Скумбрия с Добавлением Масла. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе, Кампина Сливки 10%, Каша Дружба на Молоке, Ремит Запеканка Творожная. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Stepperi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledilena83
|