Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 116,66g | Hh: 223,37g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Тануки Сякэ Чеддер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%. Päivällinen: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Oreo Печенье Орео в Белой Глазури. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Огурец (без Кожуры), Магнит Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|