Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 64,32g | Prot: 54,22g | Hh: 193,86g.
Aamiainen: Морковь по-Корейски, Конфета, Колбаса, Хлеб Черный. Lounas: Сметана 15%, Горчица, Кетчуп, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Борщ, Котлета Куриная. Päivällinen: Козацька Слава Орешки, Обычное Пиво. Välipalat/Muut: Сливы, Яблоко. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|