Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2425 kcal
|
Rasva: 102,26g | Prot: 127,28g | Hh: 252,25g.
Aamiainen: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Кефир 3,2%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Жареное Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола. Lounas: Bonduelle Огурцы Маринованные, УМКК Окорок, Global Village Горчица Французская, Bonfesto Рикотта Лайт, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Пятерочка Яблоко Сезонное, Подлива, Жареное Яйцо, Бахетле Закуска Тещин Язык, Гречка Отварная, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Северная Гавань Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Кефир 3,2%. Päivällinen: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, УМКК Окорок, Bonfesto Рикотта Лайт, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Славянка Молочный Курьёз, УМКК Окорок, Бахетле Закуска Тещин Язык, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Мармелад, Сушеные Яблоки, Global Village Горчица Французская, Домик в деревне Кефир 3,2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|