Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 41,72g | Hh: 168,32g.
Aamiainen: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Мёд, Своя Линия Курага, Своя Линия Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром, Яготинское Молоко 3,2%, Овсянка. Lounas: Жменька Рисовые Хлебцы, President Сметана 10%, Свеклы, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Мягкая Белая Булка, Арбуз, Ферма Масло Сливочное 73%, Сыр Гауда, Печенье к Чаю. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|