Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 92,07g | Hh: 197,19g.
Aamiainen: Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Weider Yippie!, Пятерочка Груша Сезонная , Bonfesto Рикотта Лайт, Сладкая Жизнь Хлебцы К Завтраку, Каша Пшенная на Воде, Dr Dias Конфитюр Черника, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное . Lounas: Weider Yippie!, Капуста, Помидор Сливка, Куриное Филе. Päivällinen: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Парижская Буренка Сырный Продукт Рассольный с Растительными Жирами, Сладкая Жизнь Хлебцы К Завтраку, Яйцо Куриное, Midori Морская Капуста с Кимчи . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви. lisää...
|
|
3368 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Hula Hoop - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|