Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 30,11g | Prot: 53,07g | Hh: 22,36g.
Aamiainen: Kotimaista Rapea Mysli, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Kurkku, Keitetty Kananmuna, Rainbow Ylikypsä Palvikinkkupala. Välipalat/Muut: Valio Luostari, Maitokahvi. lisää...
|
|
1479 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|