Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 37,89g | Prot: 40,92g | Hh: 79,16g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Ultimate Nutrition Омега 3, Спирулина, Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Красный Яр Овсяноблин с Творогом и Бананом . Lounas: Магнит Арбуз, Restoria Котлета Свиная , Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром. Välipalat/Muut: Собрание Восточные Сладости Типа Мягких Конфет " Вишневый Щербет" с Арахисом, Арахисовая паста. lisää...
|
|
1984 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|