Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 117,25g | Hh: 164,08g.
Aamiainen: Ja! Gemahlene Mandeln, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Lidl TK Himbeeren, Wiesenhof Eiklar, Rocka Nutrition Smacktastic, Magerquark, Myprotein Protein Pancake Mix. Lounas: Kühne Gerösteter Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Rohschinken Light, Kühlmann Bulgursalat mit Frischen Kräutern. Päivällinen: Kühne Gerösteter Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Lidl TK Himbeeren, K-Classic Rohschinken Light, Be Light Mozarella, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Haferflocken, Myprotein Protein Pancake Mix. Välipalat/Muut: Champ Protein 35%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - -_-anna-_-
|