Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 72,12g | Prot: 152,45g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Trigostoso Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Mexido. Lounas: Quero Feijão Carioca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Trigostoso Pão Integral Light, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Danone Yo Pro Banana, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|