Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 100,09g | Prot: 108,94g | Hh: 200,08g.
Aamiainen: Freshona Kokosmilch Light, Tee, REWE Blattspinat, Knirps Biergartenkäse, Die Thüringer Leberwurst, Cocktailtomaten, Wachtelei, Vollmilch, Lindt Crème Noisette, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Lounas: Lindt Excellence Ingwer-Limone, Feigen, REWE Reiswaffel, Buko Verfeinert mit Mildem Ziegenkäse , Gemüsecurry gefroren, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Buko Verfeinert mit Mildem Ziegenkäse , Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Lidl Kiwibeeren, Mangos, Tuffi Magerquark. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|