Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 73,92g | Hh: 67,21g.
Aamiainen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lounas: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Bjorg Quinoa Tomates Olives, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Päivällinen: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Oeuf Dur, Blanc d'Oeuf. Välipalat/Muut: Gayelord Hauser Perles De Konjac, Sojasun Yaourt Nature. lisää...
|
|
2848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Elliptinen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|