Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1007 kcal
|
Rasva: 34,49g | Prot: 53,51g | Hh: 121,94g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry. Lounas: Wegmans Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Foster Farms Corn Dogs. Päivällinen: Jalapeno Peppers , Cholula Original Hot Sauce, Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kirkland Signature Chicken Breast, Guerrero White Corn Tortillas. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis (1), Albertsons Peeled Mini Carrots. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|