Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 23,42g | Prot: 62,93g | Hh: 109,40g.
Aamiainen: Bolo de Banana e Aveia, Canto de Minas Iogurte Light. Lounas: Mexerica, Repolho Refogado, Abóbora Japonesa, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Frango Desfiado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Välipalat/Muut: Bolo de Banana e Aveia, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã . lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damarysas
|