Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 53,08g | Hh: 109,03g.
Aamiainen: Halls Bala Halls, Pão Integral, Ovo (Inteiro), Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela . Lounas: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada, Abóbora Cabotia, Vagem Cozida. Päivällinen: Seara Strogonoff de Frango, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Mãe Terra Farinha de Chia, Kefir de Leite, Cookie, Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela , Coqueiro Patê de Atum , Bauducco Torrada Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea772
|