Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 64,62g | Prot: 86,46g | Hh: 61,70g.
Aamiainen: Musashi ISO8 Lean Muscle WPI Protein, Watermelon , Coles Fresh Frozen Raspberries. Lounas: Baby Spinach, Scrambled Egg , Tassal Tasmanian Smoked Salmon. Päivällinen: Twix Mini, Red Table Wine , Walnuts, Emporium Selection Danish Feta, Parmesan Cheese (Shredded) , French Salad Dressing (without Salt) , Mixed Salad Greens, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Välipalat/Muut: Coffee, Salmon, Woolworths Zucchini Slice. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|