|
guys mau nanya, klo nimbang sebaiknya brp hari sekali?
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 140,15g | Hh: 248,82g.
Aamiainen: Cooked Egg White. Lounas: Indonesian Fish Cake, Indonesian Fried Goldfish, Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. Päivällinen: Siomay, Boiled Egg, Fried Egg, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 8,2 kg viikossa
|
 Kommentit
sehari sekali. baiknya aps bangun tidur, sebelum makan apapun
06 loka 20 jäseneltä: zulfafaulfa
|
Makasih, td aku bru nimbang turun 2,3. 3hr defkal goals 1800 makan msh blm clean eat. Huhuhu smoga hr ini mulai benerin menu
🥰
06 loka 20 jäseneltä: mamisan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|