Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 62,57g | Prot: 87,01g | Hh: 234,66g.
Aamiainen: Ikan Tenggiri, Kerupuk Makanan Ringan. Lounas: Tempe Mendoan, Tempe Orek, Nasi Goreng, Acar Mentimun Manis, Opor Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: McDonald's Beef Burger. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|