Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 149,05g | Hh: 212,79g.
Aamiainen: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное. Päivällinen: Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Сухие Цельные Семена Кунжута, Иван-Поле Соус Кисло-Сладкий, Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Арбуз, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Милые дамы (18+ и 65кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
06 loka 20 jäseneltä: marafon571
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|