Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
630 kcal
|
Rasva: 24,94g | Prot: 51,47g | Hh: 50,71g.
Aamiainen: HiLo Active Vanilla. Lounas: Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Leeks (Bulb and Lower Leaf-Portion) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Päivällinen: Beng-Beng Share It. lisää...
|
|
1173 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 12 minuuttia, Jumping Jacks - 4 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelcharl
|