Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 44,04g | Prot: 61,29g | Hh: 185,06g.
Aamiainen: Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Сахар, Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан. Lounas: Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Сахар, Александра Пирожок Жареный с Картофелем , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Голден Яблоко , Магнит Банан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Савушкин Продукт Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaSmile2022
|