Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 74,56g | Hh: 165,35g.
Aamiainen: Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Gurke (mit Schale). Lounas: Amicelli Amicelli , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot, Chicoree, Orangen. Päivällinen: Gut & Günstig Buttergemüse, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Spiegelei ohne Fett. Välipalat/Muut: Haribo Weiße Mäuse, Storck Knoppers, Birnen. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|