Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 89,80g | Hh: 132,09g.
Aamiainen: Ironman Protein Bar Cocos, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Dr Dias Конфитюр Черника, La Pina Арахисовая Паста, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо Куриное, Energy Diet Коктейль Шоколад, Крупно Мука Овсяная, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Lounas: Weider Yippie!, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Помидор Сливка, Яйцо Куриное. Päivällinen: Яблоко Зеленое. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1350 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Apple Health - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|