Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 80,65g | Prot: 44,78g | Hh: 250,46g.
Aamiainen: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Милка Шоколад Милка Орео, Novus Баклажан Жареный, Гармония Сметана 20%. Lounas: Магнит Хурма, Виноград, Мясновъ Балык из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Кефир 1%, Приготовленные Баклажаны, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Перекресток Печенье Песочное Кольцо, Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|