Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 123,15g | Hh: 117,07g.
Aamiainen: Асто Форель Слабосоленая, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Тыква, Куриное Филе, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Белок Яичный, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Рынок Яблоко Антоновка, Пятерочка Сливы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|