|
2300 7:00 am
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 196,85g | Hh: 257,15g.
Aamiainen: Krispy Kreme Original Glazed, بوك جبن مثلثات, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي حليب قليل الدسم طويل الاجل. Lounas: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Zucchini, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Chicken Thigh Meat Before Cooking(Bone+Skin Remove). Päivällinen: Kellogg's Rice Krispies, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير , Myprotein THE WHEY. Välipalat/Muut: Snickers CRISPER, Hulled Sunflower Seeds, المراعي زبادي خالي الدسم, المطرود خبز قمح. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|