Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 65,83g | Hh: 186,02g.
Aamiainen: Seblak, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Bamboe Saus Asam Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Brownies amanda, Bamboe Saus Asam Manis, Terung, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Pisang Kepok Rebus. Välipalat/Muut: Roma Arden Tender Bite Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tubilututabilututa
|