Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 34,26g | Prot: 117,38g | Hh: 139,40g.
Aamiainen: ВкусВилл Молтик, Манник, Карусель Сыр Легкий, Жизнелюб Варенье Клубничное, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Вкусвилл Джем «Клубничный» без Добавления Сахара, ВкусВилл Тартин Ржаной. Lounas: ВкусВилл Кокос Очищенный, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Наполеон, Перец запечённый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хек в духовке. Päivällinen: Свити. Välipalat/Muut: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Newa Nutrition Сгущёнка, Избенка Пюре из Яблок, ВкусВилл Белок Яичный, Nutiva Кокосовая Мука, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, ВкусВилл Кокос Очищенный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|