Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
45,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 64,62g | Hh: 198,00g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Albicocche, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Lounas: Scotti Gallette di Riso e Mais, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Päivällinen: Pane Integrale, Sojasun Burger Vegetale Pomodoro e Olive. Välipalat/Muut: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Pole Dance - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|