Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 122,88g | Prot: 192,91g | Hh: 275,26g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Морковь, Ясо Тофу Весенние Травы, Тмин, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Сельдерей, Помидоры, Редис, Смешанные Орехи, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Огурец (с Кожурой), Лимон, Соя (Бобы). Välipalat/Muut: Сливы, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|