Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 83,79g | Prot: 264,16g | Hh: 245,22g.
Aamiainen: Body Science Whey 100%, Body Science Instant Oats, Espressokaffe, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Risenta Chiafrön, Body Science Whey 100%. Lounas: ICA Hamburgare Original. Päivällinen: Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, Eldorado Burger Slices med Cheddar, Picadeli Kycklingspett Chili. Välipalat/Muut: Haribo Persikor, Powerking Protein Bar Caramel, Nick's Vanilla Bean Ice Cream, Arla Keso Supermini. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|