Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 43,11g | Prot: 104,70g | Hh: 32,94g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Coco, Porto Alegre Creme de Leite Leve, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Maçãs Fuji, Açúcar Mascavo, Café (em Pó Instantâneo), Canela, Ovo. Lounas: Torresmo, Filé de Frango Grelhado, Limão Cravo Limão Cravo, Tomates, Alface. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Filé de Frango Grelhado, Castelo Vinagre de Maçã , Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Sal, Psyllium, Ovo. Välipalat/Muut: Original Food Morango Congelado , Porto Alegre Creme de Leite Leve , Cacau Show Bendito Cacau 85%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|