Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 35,38g | Prot: 69,67g | Hh: 180,46g.
Aamiainen: Ritter Geléia de Uva Diet, Quatá Ricota Fresca, Camil Bolacha de Arroz Integral, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lounas: Quatá Ricota Fresca, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural Tea Chá Preto com Limão, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Peras. Välipalat/Muut: Melão, Morangos, Nestlé Iogurte Grego , Cocadinha da Bahia Cocada, Yoki Amendoim Japonês . lisää...
|
|
905 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byancacerqueira
|