Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 100,54g | Prot: 72,99g | Hh: 189,66g.
Aamiainen: Alnatura Hafermilch, REWE Knusper Müsli Honey Nuts . Lounas: Dönerteller. Päivällinen: Netto Ajvar , Salami, Weizenbrötchen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|