Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 118,35g | Hh: 219,31g.
Aamiainen: Окей Молоко 1,5%, Bombbar Choco Protein Paste, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Bombbar Choco Protein Paste, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Кленовый, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Окей Молоко 1,5%, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Вьетконг Манго Сушеное, Ашан Курага Шоколадная. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
|
|