Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 61,69g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gouda, Tomaten, Bonifaz Waldpilz , Bonifaz Knoblauch , Ener Bio Buchweizenbrot. Välipalat/Muut: Belbake Marzipan Kuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|