Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 71,84g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%. Lounas: Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Домашний Вкус Компот из Сухофруктов без Сахара, Морковь, Гринагро Сметана 20%, Свинина Отварная, Борщ со Свининой. Päivällinen: Апельсин, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Красная Икра Красная Икра, Чай, Гринагро Сметана 20%, Ермолино Пельмени "Домашние". Välipalat/Muut: Груша. lisää...
|
|
394 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 18 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|