Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2010
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 72,06g | Hh: 274,72g.
Aamiainen: Sugar Free Syrup, Egg, 100% Real Bacon Ready to Serve, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Cinnamon Swirl Bread. Lounas: Toasted Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing). Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Cocoa Roast Almonds, Toaster Pastries, Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
1976 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|