Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 75,78g | Prot: 54,18g | Hh: 31,05g.
Aamiainen: 조지아 크래프트 블랙. Lounas: 김치, 비비고 사골곰탕 (500ml), Organic Valley 기버터, 달걀. Päivällinen: 마이노멀 버터커피, 비비고 사골곰탕 (500ml), 전어구이. Välipalat/Muut: 뚜레쥬르 연유바게트, 파리바게트 치즈가 부드러운 시간 (170g), 알라 크림치즈 플레인, 피칸 너트, NOW 브라질너트, 이즈니 이즈니 무염버터, 조지아 크래프트 블랙. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|