Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 106,64g | Hh: 94,35g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite sem Lactose, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Lounas: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite sem Lactose, Cafezinho, Crepioca, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Tamiris Ramalho Cotulio
|