Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 125,34g | Prot: 61,32g | Hh: 64,32g.
Aamiainen: Ancient Organics 기버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Lounas: 샤인머스캣, 루꼴라, 발사믹식초, 무화과, Julian Bakery Paleo Thin, 프레지덩 무염버터, 몬테사노 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스. Päivällinen: 대파, 풀무원 국산 숙주, 프레지덩 무염버터, 소갈비살. Välipalat/Muut: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이마트 아보카도, 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 2 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|