Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2013
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 67,62g | Hh: 287,76g.
Aamiainen: Boiled Egg, Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: Dr. Pepper (12 oz Can), Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Garlic Bread - Five Cheese. Päivällinen: Spaghetti with Meat and Mushroom Sauce (Diet Frozen Meal), Sour Dough Bread, Emergen-C, White Rice. Välipalat/Muut: Green Tea. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|