Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 35,93g | Prot: 76,85g | Hh: 145,25g.
Aamiainen: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%. Lounas: Kinder Schoko-Bons, Mars Celebrations (9.1g), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Edeka Salatmix Classic, Hähnchenbrustfilet, Delikato French Dressing, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Päivällinen: Birnen, Arla Skyr Vanille, Knorr Suppenliebe Tomaten Cremesuppe. Välipalat/Muut: River Cola Mix 0% Zucker. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - teufelchen176
|