Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 71,32g | Prot: 68,66g | Hh: 186,99g.
Aamiainen: Пятерочка Сливы, ВкусВилл Пряник Ржаной с Начинкой, ВкусВилл Творог Зернёный 5%. Lounas: ВкусВилл Морковка по-Корейски, ВкусВилл Конфеты Коровка, Простоквашино Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Скумбрия (Кусочки) Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Свининой. Päivällinen: ВкусВилл Тефтели в Манке, ВкусВилл Эклер Классический, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Грецким Орехом. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
08 loka 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|