|
2300 6:00 am
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 194,77g | Hh: 262,22g.
Aamiainen: Granulated Sugar , Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. Lounas: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Onions, Shrimp Tiger Shrimp. Päivällinen: Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), GODIVA Creamy Chocolate Bar. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|