|
🥰
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 58,30g | Hh: 246,13g.
Aamiainen: Edeka Deli Granatapfelkerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Nusskern Mischung, Alnatura Chia Samen, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. Lounas: Metzger Kassler, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Aldi Rote Paprika. Päivällinen: Netto Mondo Italiano, Fusilli. Välipalat/Muut: Butterkuchen, Teekanne Persischer Granatapfel, Golden Delicious Äpfel. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Häkeln - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|