Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 88,60g | Prot: 42,17g | Hh: 57,32g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 군고구마, 삼겹살구이, 배추김치, 아워홈 사골곰탕, 방울 토마토, 삶은 계란, 양파, 구운 감자, S&B Golden Curry, 백미 (일반쌀, 요리), 한성 곤약미. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|