Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 134,25g | Hh: 182,94g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Wasa Vollkorn, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Wasa Vollkorn, REWE Reiswaffel, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Tunfisch. Välipalat/Muut: Kinder Kinderriegel, Birnen, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Corny Schoko, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3325 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|