Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 92,28g | Hh: 253,28g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Яблочный Пирог. Lounas: Weider Yippie!, Помидор Сливка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Киви, Сладкая Жизнь Хлебцы К Завтраку, Капуста, Помидор Сливка, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная, Магнит Кабачок, Fitnes Shock Protein Cookie. Välipalat/Muut: Monster Black Monster Energy Ultra, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Di&Di Умные Сладости Подушечки Амарантовые с Кокосовой Начинкой . lisää...
|
|
3250 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Vaellus - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Apple Health - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|